運動をした事がありません。大丈夫ですか？

大丈夫です！
6PACKのプログラムは個人によって違うので、会員様の運動能力や体質にあわせてカリキュラムを組んでいきます。そのため、安心してトレーニングを行っていただけます。そして、やり始めた時より必ず運動能力は向上します。

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​週1回ペースでも効果はありますか？

あります！
最新の研究結果からも、トレーニング強度を管理をすれば十分に効果があることが証明されています。

それらに沿ったプログラムを作成のうえ、指導をさせて頂いております。当ジムの会員様の殆どの方が週一回のペースで結果をだされています。

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年齢は関係ありますか？

関係はありません！
6PACKへ通っておられる方の最年長は77歳です。年齢、性別に関係なく結果を出されています。

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極端な食事制限はありますか？

ありません！

目的に応じた食事を学んで、それらを実践して頂きます。​

極端な減量法や糖質制限などは一切ありません！

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筋肉がついて、あまりゴツくなりたくないのですが…？​

安心してください！

その名の通り、ボディメイキングを得意とするプログラム構成なので、筋肉の発達のレベルも調整が可能です。

特に女性の方からの質問が多いのですが、そもそも女性は男性に比べホルモンの関係上、筋肉が肥大しにくいです。女性が筋骨隆々になるには、相当のトレーニングレベルと期間が必要になります。

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他のパーソナルトレーニングジムとの違いは？

代表トレーナーが30年以上、自身の体作りに得た知識と経験に基づいた確かな指導法。そして今までに多種多様なタイプのクライアント様を成功に導いてきた​実績があります。

また、トレーニングに使用する機材なども業務用、一流品をラインナップしております。

一棟貸切により、完全な個人空間のなか集中してトレーニングして頂けます。

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トレーニングに通わない日は、自宅でトレーニングをするのですか？

ありません！

6PACKでのトレーニングで成果がでます！

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リバウンドしないか不安です…

大丈夫です！
リバウンドがないように、ご指導いたします！

​また、会員様にリバウンドした方は一人もおりません。