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トレーニングコース
6PACKでは様々な目的に応じたトレーニング指導をいたします。
下記意外の目的別のトレーニングメニューの相談も承っております。
お気軽にご相談ください。
ダイエットコース
無理なダイエット法を試して、すぐにリバウンドした。あるいは、もとより太ってしまった。なんて経験はありませんか？
ダイエットを成功、そして継続させるためには「正しい食事戦略」と「筋肉量を維持するための筋トレ」の２つのアプローチが必要です。
当ジムでは、確実に成果を上げ、リバウンドしないように、ダイエットで失われがちな筋肉量を維持するためのトレーニング法と食事法をご指導いたします。
正しい調整法を学び、確実に成果を上げ、そして維持させましょう!!
ボディメイキングコース
無細マッチョ、ゴリマッチョ等、要は筋肉を付けて、ご自身が目指すカッコいい体になるためのコースです。当ジムが一番得意とするジャンルです。
オーナーもトレーニングを開始する前は、55キロしかないガリガリ君でした。顔が大きい事を苛められ、深いコンプレックスを抱いた17歳の少年は、某雑誌に記載されていた『顔が大きい人は、筋肉をつけてガッチリすれば良い』に深く感銘を受け、筋トレを開始しました。気が付けば、自分の『意志』の力でボディデザイン出来る筋トレの世界にどっぷりハマっていたのです（笑）
あなたも自由自在にボディ・デザイン出来る深遠なる筋トレの世界にいらっしゃいませんか？
フィギュアコース
近年、うなぎ登りの人気を誇る「ベストボディジャパン」「フィジーク」「フィットネス・ビキニ」そして「ボディビル」等のフィギュア競技の大会を目指される方の調整をサポートする、プロ指向のコースです。むろん当ジムオーナーが人生を賭してやってきたジャンルですから、絶対的な自信を誇ります。大会に向けた過酷な減量、大会当日に向けたピーキング法、ロックハードに仕上げる為の厳しいトレーニング法…等、数限りないテクニックがあります。
「確実に結果を残したい」「優勝したい！！」高い志をお持ちの方、オーナーが全身全霊お付き合いいたします!!
サルコペニア改善コース
唐突ですが「筋肉」は財産です。あるいは、「筋肉＝健康」と定義しても良いかも知れません。
加齢に伴い骨格筋（筋肉・速筋線維）が減弱する「サルコペニア」が近年叫ばれている「ロコモティブ・シンドローム」や「メタボリック・シンドローム」を引き起こす原因であるコトが解明されました。
逆説的に捉えれば、筋トレで鍛える事が可能な速筋線維をトレーニングし筋肉量を維持出来れば、最大限 老化の進行を遅らす事が出来るのです!!コレはつまり、ウォーキング等（有酸素運動）で鍛えられる遅筋線維では「サルコペニア」を食い止められない事を示唆しています。
当ジムには、たった1週間に1回程度のトレーニングで成果を上げ、肉体年齢を若返らせた会員様が多数所属されています。
お問い合わせ・お申し込み
6PACK [シックスパック]
〒603-8175 京都市北区紫野下鳥田町17-3
TEL:075-495-7008
【平日】10:00〜22:00【定休日】不定休
※セッション中は、お電話をお受け取り致しかねます。予めご了承下さいませ。
※お越しになる際は、必ず前もってご連絡ください。
※駐車場有り。お車でお越しの方は、お申し付けください。
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